Polyfazický spánek

Narazil jsem dnes na clanek Jiriho Knesla o polyfazickem spanku. Pokud, stejne jako ja, nevite o cem je rec, doporucuji precist…

Ve zkratce jde o to dat si behem dne jednoho (nebo i vice) kratkeho slofika (30 minut). Za kazdou tuto prestavku ve dne si pak muzete ubrat az 2 hodiny spanku v noci… Tim vlastne ziskate cas navic, protoze misto 2 hodin spite jen 30 minut pres den, ale necitite se unaveni.

Ac jsem o polyfazickem spanku slysel az dnes, poradilo se mi ho obcas aplikovat uz drive… Ale ted kdyz vim o co jde, zkusim tomu dat vetsi prostor a casem se snad podelim o zkusenosti.

1 komentář u „Polyfazický spánek

  1. <!--texy-->Taky jsem nějakou dobu o něm jen četl. Teorie je jednoduchá. Praxe vypadá trochu těžší. Začal jsem tak spát (včera :-)) no a zatím nic moc teda. Píšu o tom přímo články, jak se to vyvýjí. Jinak hodně štěstí při převykání na režim ;-)
    Spáč

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *